بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيم
وَخَلَقْنَاكُمْ أَزْوَاجًا ﴿٨﴾ وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا ﴿٩﴾ وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا ﴿١٠﴾ وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا ﴿١١﴾
و شما را جفت هایی آفریدیم(۸) خوابتان را مایه استراحت و آرامش قرار دادیم، (۹) و شب را پوششی (۱۰)  و روز را وسیله معاش مقرّر کردیم؛ (۱۱)

قرآن کریم ( سوره نبا- آیات ۸ تا ۱۱)

  شرح :
در آیات شریفه عوامل اولیه و بنیادی زندگی به صورت فهرست وار طرح شده که به صورت اجمال بیان می گردد : 
۱-  خدای متعال نوع انسان را در یک جفت شامل دو واحد به نام زن و مرد خلق فرموده صفات و استعدادهای ویژه انسانی را که توانایی او برای ادامه ی حیات تا رسیدن به کمال می باشد بین آن دو تقسیم و برای هر کدام وظایفی قرار داد که دیگری را در آن صلاح وموفقیتی نخواهد بود مگر به اکراه که آن هم نتیجه ی مطلوبی نخواهد داشت.
بر خلاف تصور اولیه برای برخی افراد که تشکیل خانواده را موجب زحمت و تجرد را آسایش می دانند باید گفت که زندگی حاصل تحمل و زحمت کشیده شده بر اساس تفکر و عملکرد صحیح است که رنج و زحمت طبیعی خاص خود را دارد و متاهل یا مجرد بودن ، تاثیری در تخفیف آن زحمات نداشته بلکه در حالت تاهل به علت تاثیر اصل تعاون در همفکری و همکاری زندگی نتایج پر بارتر و دلنشین تری خواهد داشت زیرا غم و رنج آن توسط دو نفر حمل ولی شادی حاصله مضاعف خواهد بود که از برکت بنیان مقدسی به نام خانواده ایجاد شده و مورد تاکید قرآن است.
۲- نیمی از زمان مقرر برای زندگی موجودات در تاریکی شب مقرر گردید یعنی به همان اندازه که روشنایی روز عامل تامین انرژی لازمه ی حیات و فرصت برای حصول مایحتاج زندگی بوده و استراحت درسکوت و تاریکی شب نیز فرصتی برای بازسازی بافت فرسوده بدن جهت تجدید قواست به طوری که این حقیقت توسط علم و تجربه ثابت شده است و برای بهرمندی بیشتر از کار هر اندازه از استراحت در شب کم شود از کیفیت زندگی در روز کاسته گردیده و فرسودگی زودرس را نتیجه می دهد که یا مرگ زودهنگام را باعث می شود یا از نشاط جوانی کاسته دوران ضعف و پیری را طولانی می سازد.
بنابراین اعمال مدیریت صحیح فعالیت در طول روز و حفظ استراحت باکیفیت و به مقدار لازم در شب ازشرایط داشتن یک زندگی طبیعی و با نشاط است که خالق ما به آن سفارش فرموده است.

   موفق باشید.  پورهادی